Ashwagandha zwana też Żeń-Szeniem Indyjskim to zioło posiadające właściwości adaptogenne, które od wieków jest wykorzystywane w Ajurwedzie, tradycyjnej medycynie indyjskiej. Przyczynia się do redukcji stresu i poprawy nastroju. Ashwagandha zawiera adaptogeny, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem, lękiem i bezsennością. Pomaga w poprawie funkcji mózgu i zdolności poznawczych, takich jak pamięć i koncentracja. Wspomaga funkcje hormonalne, w tym regulacje kortyzolu.
Ashwagandha, Withania Somnifera lub Witania Ospała
Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera lub Witania ospała to roślina używana w medycynie naturalnej od tysięcy lat. Jest ceniona za swoje wszechstronne właściwości prozdrowotne i adaptogenne. Efekt działania ashwagandhy możesz zauważyć już po kilku dniach stosowania ekstraktu.
Redukcja stresu i lęku oraz poprawa jakości snu
Ashwagandha jest znana ze swoich właściwości adaptogennych, co oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Badania wykazują, że suplementacja ashwagandhy może zmniejszać poziom kortyzolu, hormonu stresu, co przyczynia się do obniżenia poziomu stresu i lęku. Regularne stosowanie ashwagandhy może poprawić jakość snu, szczególnie u osób cierpiących na bezsenność. Pomaga w zasypianiu oraz w zwiększeniu ogólnej długości snu.
Regularne stosowanie suplementów diety z ashwagandhy
Warto suplementować ashwagandhę ze względu na jej liczne korzyści zdrowotne. Może pomóc w redukcji stresu i lęku, poprawie jakości snu, zwiększeniu energii i wytrzymałości, oraz wspierać funkcje mózgu, takie jak pamięć i koncentracja. Ekstrakt z Ashwagandhy wzmacnia układ immunologiczny, wspomaga zdrowie serca przez obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów, oraz reguluje zdrowie hormonalne. Dodatkowo, ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, co pomaga redukować stany zapalne i chronić komórki przed uszkodzeniami.
