Gotu kola, czyli Wąkrotka Azjatycka

(Centella asiatica)

Gotu kola (Centella asiatica) to niewielka, pełzająca roślina zielna o okrągławych lub nerkowatych liściach z lekko karbowanymi brzegami. Jej cienkie, pełzające łodygi ukorzeniają się w węzłach, tworząc gęste kobierce roślinne. Kwiaty są drobne, różowoczerwone lub fioletowe, zebrane w niewielkie baldachy.

Występuje głównie w tropikalnych i subtropikalnych regionach Azji, Afryki oraz Australii, rosnąc na wilgotnych terenach, przy brzegach rzek i na bagnach. Gotu kola jest szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej i tradycyjnej medycynie chińskiej.

Gotu kola, Wąkrotka Azjatycka właściwości

Gotu kola, czyli wąkrotka azjatycka, jest ceniona za swoje właściwości poprawiające pamięć i koncentrację, wspomagając funkcjonowanie mózgu. Roślina ta działa neuroprotekcyjnie, przyczyniając się do regeneracji komórek nerwowych oraz poprawy krążenia mózgowego. Dzięki zawartości triterpenów stymuluje produkcję kolagenu, wspierając zdrowie skóry i przyspieszając gojenie ran. Ma także właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co pomaga w redukcji stresu oksydacyjnego i spowalnia procesy starzenia. Wąkrotka azjatycka wspomaga układ krążenia, wzmacniając naczynia krwionośne i zmniejszając ryzyko żylaków oraz obrzęków. Tradycyjnie stosowana jest w ajurwedzie i medycynie chińskiej jako środek na uspokojenie, poprawę jakości snu oraz łagodzenie objawów lękowych. Regularne spożywanie gotu koli może również wspierać zdrowie układu pokarmowego i pomagać w detoksykacji organizmu.

Efekty stosowania Goty Koli (Centella asiatica)

Pierwsze efekty stosowania gotu kola mogą być zauważalne już po kilku dniach do kilku tygodni regularnej suplementacji, w zależności od organizmu. W początkowej fazie wiele osób odczuwa poprawę koncentracji, większą jasność umysłu oraz lepszą pamięć. Może również pojawić się delikatne działanie uspokajające, redukcja stresu i lepsza jakość snu. Po około 1-2 tygodniach można zauważyć poprawę elastyczności i nawilżenia skóry, ponieważ roślina wspomaga produkcję kolagenu. Wspiera także krążenie, co może skutkować mniejszym uczuciem ciężkości nóg i redukcją obrzęków. U niektórych osób poprawia się także trawienie i ogólne samopoczucie dzięki właściwościom detoksykacyjnym. Regularne stosowanie przynosi coraz bardziej zauważalne efekty, szczególnie w zakresie regeneracji skóry, układu nerwowego i odporności na stres.

Dobry adaptogen z ziela Gotu Kola

Gotu kola jest adaptogenem, co oznacza, że pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem, wspierając równowagę psychiczną i fizyczną. Wspomaga funkcje poznawcze, poprawiając koncentrację, pamięć oraz odporność na zmęczenie umysłowe. Dzięki działaniu przeciwzapalnemu i antyoksydacyjnemu chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, co może spowolnić procesy starzenia. Reguluje poziom kortyzolu, pomagając w redukcji napięcia nerwowego i poprawie jakości snu. Dodatkowo wzmacnia układ nerwowy, wspierając regenerację neuronów i pomagając w lepszym radzeniu sobie z wyzwaniami dnia codziennego.